"Je suis gastro-entérologue et voici three boissons que je consomme quotidiennement pour ma santé intestinale et du foie"
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Il existe de nombreuses façons d’intégrer le poulet dans votre alimentation quotidienne. Des recettes riches en protéines comme le poulet rôti, les salades de poulet et les brochettes de poulet sont des selections savoureuses et nutritives.
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La poitrine de poulet est particulièrement populaire parmi les bodybuilders et ceux qui veulent perdre du poids. Sa teneur élevée en protéines et en calories signifie que vous pouvez manger moreover de poulet sans craindre de consommer trop de calories.
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Vitamine B12. Le poulet est une supply de vitamine B12. presse verticale Cette vitamine travaille de live performance avec le folate (vitamine B9) pour la fabrication des globules rouges dans le sang. Elle veille aussi à l’entretien des cellules nerveuses et des cellules fabriquant le tissu osseux ;
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80% des calories proviennent des protéines et twenty% des graisses (3). La poitrine de poulet est particulièrement populaire parmi les culturistes et ceux qui veulent perdre du poids. Sa haute teneur en protéines et sa faible teneur en calories vous permettent de manger additionally de poulet sans craindre de consommer trop de calories.
La teneur en protéines du poulet varie en fonction de la coupe et l’un des choix les additionally populaires est la poitrine, qui est également faible en calories.
Bien que le poulet fournisse du calcium, il ne s’agit pas d’une source importante. Il est donc essentiel d’inclure d’autres aliments riches en calcium dans votre alimentation pour répondre à vos besoins quotidiens.